Elena Ghiaur, bác sĩ của Trung tâm Y tế Mercy ở Baltimore, Maryland (Mỹ) cho biết: “Hút thuốc ảnh hưởng xấu đến tim. Vì vậy, không nên hút thuốc dù với bất cứ dạng nào.”
2. Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn
Khoai tây chiên, thịt chế biến, thực phẩm đóng gói sẵn đều có nhiều muối, đường, chất béo và chất bảo quản.
Căng thẳng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch
|
3. Ít vận động
Có thể thực hiện các bài tập đơn giản và từ từ tăng thêm cường độ để cơ thể dần thích nghi.
4. Căng thẳng
Căng thẳng liên tục có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.
Căng thẳng liên tục không chỉ gây tổn hại về mặt tinh thần và tâm lý. Có thể gây đau đầu, đau bụng, căng và đau cơ, mất ngủ và năng lượng thấp.
Nguy hiểm hơn, khoa học đã chứng minh căng thẳng mạn tính làm tăng các biến cố tim mạch, theo Heart.org.
Căng thẳng có thể dẫn đến huyết áp cao, tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.
